Svetlana & Stijn

Svetlana heeft vandaag op de Toyota Indoor te Gent het Belgisch record hinkstapspringen scherper gesteld met 6cm naar 13m72.
Dit is haar eerste wedstrijd van het seizoen na een scheurtje in de quadriceps. Slechts woensdag kreeg ze groen licht van de dokter om deel te nemen aan de wedstrijd. Door de quadricep in te tapen kan Svetlana zonder grote hinder of pijn springen.
Natuurlijk was het moeilijk om meteen bij de eerste sprongen voluit te gaan, waardoor het Belgisch record pas bij de laatste poging verbroken werd.
Een geslaagde test na heel wat revalidatie-oefeningen, dus kan ze nu verder opbouwen naar de volgende wedstrijden.

Stijn kende vandaag een off-day. Hij haalde 2m15 en miste op 2m20.
De laatste weken gaan de trainingen redelijk goed, al had hij lichte hinder in de heupstreek waardoor we heel wat trainingen hebben moeten inkorten.
Vandaag kon hij toch pijnvrij aan de start komen, maar zonder succes. Hij bleef steken op 2m15.

Beiden weten dat ze nog heel wat beter kunnen presteren, en daar hopen ze jullie de komende weken nog extra van te overtuigen!
Ze zullen volgende week zondag beiden deelnemen aan het Belgisch Kampioenschap te Gent!

Stijn heeft reeds 3 wedstrijden gesprongen dit indoor-seizoen na een goede opbouw.

Stijn opende het seizoen met een matige 2m15 te Keulen op 14 januari. Hiermee werd hij 4 de in een mooi internationaal deelnemersveld.
Enkele dagen voor de wedstrijd werd hij ziek waardoor hij wat verzwakt deelnam aan de wedstrijd.
Hij opende de wedstrijd op 2m10, dat hij bij de eerste poging klaarde. Ook 2m15 lukte van de eerste poging. 2m18 bleek te hoog in zieke toestand.

Op 22 januari nam Stijn deel aan de internationale hoogspringwedstrijd in het Duitse Wuppertal. Niet meer ziek en gedreven begon hij de wedstrijd.
2m10, 2m14, 2m18 en 2m22 klaarde hij steeds bij de eerste poging. Op 2m25 ging het er wat geforceerder aan toe, waardoor hij de lat steeds aantikte.
Stijn werd hier knap 3de in een internationaal deelnemersveld met 2m22.

Op 31 januari stond het Vlaams Kampioenschap gepland te Gent. Stijn won zijn wedstrijd met 2m20, een voorsprong van 13cm op de tweede plaats.
Stijn startte de wedstrijd terug op 2m10, nadien volgde 2m15 en 2m20. Deze hoogtes klaarde hij ook allen van de eerste poging.
Nadien ging de lat naar 2m24, maar het ging er weer wat geforceerder aan toe en raakte weer bij elke poging de lat.

De regelmaat is dus goed, al moeten er nog enkele technische punten worden bijgeschaafd. De volgende wedstrijd is op 14 februari tijdens de Toyota Indoor te Gent.

Gisteren heeft Stijn zijn contract bij Topsport Vlaanderen ondertekent, hierdoor krijgt hij vanaf januari weer financiële steun om goed te presteren.
Na een financieel zeer moeilijk jaar, is dit zeer positief nieuws. 

Svetlana en Stijn zullen de wedstrijdperiode aanvangen midden januari.

Neem je voor, niets meer voor te nemen
hooguit iets dichter bij elkaar te staan
Zodat we op de weg die we nu lopen
voor altijd verder kunnen gaan!

We wensen jullie een prettig kerstfeest en
een héél gelukkig nieuw jaar!

Svetlana & Stijn

De moeilijkste trainingsperiode als voorbereiding op het volgende winterseizoen zit er op. De voor een spring(st)er moeilijke trainingen zoals duurlopen en tempo-trainingen worden nu vervangen door het meer technische werk.

Gent en Wilrijk zijn de trainingslocaties die ze meermaals per week bezoeken om in goede omstandigheden hun technische trainingen af te werken onder het oog van trainers Michel Boels en Marc Borra.

Svetlana en Stijn werden vorige week onderworpen aan een volledige lichaamscreening in het Universitair Ziekenhuis te Leuven zodat enkele zwakke punten kunnen worden bijgewerkt. Het evenwicht tussen de spieren werd onderzocht en zo nodig bijsturende oefeningen gegeven. Ook werden eerder opgelopen blessures echografisch onderzocht om de herstelprocedure van de beschadigde weefsels op te volgen.

Svetlana & Stijn werden uitgenodigd om vorige week naar de infosessie over de veelbesproken "whereabouts" te gaan. Slechts 5 atleten van de sporttak atletiek waren aanwezig, terwijl er 27 verplicht zijn het ADAMS-systeem in te vullen. Enkele wijzigingen die vroeger niet van toepassing waren werden besproken.

Volgens de trainingsplanning zitten we goed op schema, dus zullen we ons best doen om er een prachtig seizoen van te maken!

Svetlana en Stijn zijn al enkele weken volop aan het trainen. Voor de eerste keer zijn ze samen begonnen aan een opbouw zonder blessures of kwaaltjes.

Zondag staat voor Stijn de eerste technische hoogspringtraining op het programma in Wilrijk met trainer Marc Borra. Aangezien we vorig jaar veel te weinig technisch gewerkt hebben wegens blessure, zullen we hier dit jaar veel meer aandacht aan besteden. De doelen voor volgend jaar zijn hoog!

Tot binnenkort!

Svetlana heeft vandaag haar contract bij Topsport Vlaanderen voor het nieuwe jaar ondertekent. Hiermee kan ze zich een jaar volop toeleggen op haar sport. Deze financiële steun zal haar helpen om nog betere prestaties te leveren dan vorig seizoen.

Svetlana & Stijn zijn nu reeds 2 weken ver in hun opbouw naar het nieuwe seizoen. Zoals verwacht staan de saaie, niet prettige trainingen op het programma. Duurloopjes en langer loopwerk staan aan de basis om nadien over te schakelen naar het specifieke loop- en techniekgedeelte.

In tegenstelling tot vorig jaar zitten Svetlana & Stijn al een grote stap vooruit. De opbouw naar een mooie winter kan beginnen!

Svetlana & Stijn zijn eergisteren begonnen aan hun eerste 'trainingen' van het seizoen. De eerste week zullen de spieren vooral weer losgewerkt worden met loslopen en duurloopjes. Vanaf 25 oktober zullen de 'zwaardere' trainingen weer op het programma staan.

Beiden hebben vorig seizoen goed gepresteerd, en zullen trachten op deze basis nog mooiere prestaties te leveren.
De wedstrijdplanning moet nog uitgestippeld worden, maar het grote doel voor het indoor-seizoen is het WK te Doha, Quatar.

Stijn werd vandaag 3de tijdens de internationale hoogspringwedstrijd in het Nederlandse Zoetermeer met een sprong over 2m18. Na een lang en zwaar seizoen was de fut er al een beetje af en kwamen er duidelijk zeer grote technische fouten naar boven.

Hij startte de wedstrijd op 2m10 waar hij van de eerste poging vlot over sprong. Nadien had hij op 2m14 en 2m18 twee pogingen nodig om de hoogtes te klaren. Het aanloopritme en automatische waren niet aanwezig in Zoetermeer, waardoor hij 3maal faalde op 2m22. 

Na een lang en zwaar seizoen vol met ups en downs zonder goede opbouw zijn we tevreden over de behaalde resultaten, al kon het nog wat beter. Het was Stijns beste seizoen ooit, en dit na een jaar afwezigheid door blessure. Op financieel gebied was het het voorbije seizoen ook onmogelijk om alles op de sport te zetten, al hopen we dat daar binnenkort verandering in komt.

Nu is het tijd voor een welverdiende rust, zodat Svetlana en Stijn binnenkort weer kunnen beginnen aan een blessurevrije opbouw naar het komende indoor-seizoen.